JADOFITBildung statt medizinischer Versorgung
Jadofit-Inhalte und KI-Vorschläge dienen allgemeiner Bildung und Lebensstilplanung. Sie sind keine Diagnose, Behandlung, Verschreibung oder medizinische Versorgung und ersetzen weder Arzt, Physiotherapie noch zugelassene Ernährungsberatung.
Vor dem Start
Hole vor Trainingsbeginn fachlichen Rat ein, wenn du Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Diabetes, Verletzungen, Schwangerschaft, anhaltende Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder durch Sport und Ernährung beeinflusste Medikamente hast. Gib Ziele und Einschränkungen korrekt an.
Warnzeichen
Beende das Training sofort und kontaktiere den örtlichen Notdienst bei Brustschmerz, ungewöhnlicher Atemnot, Ohnmacht oder starkem Schwindel, unregelmäßigem Herzschlag, plötzlicher Schwäche oder stechendem Schmerz. Nutze im Notfall kein Jadofit-Kontaktformular.
Sicherer trainieren
Beginne mit angemessener Intensität, wärme dich auf, erhole dich, prüfe Raum und Geräte und führe unbekannte Bewegungen nicht ohne sichere Technik aus. Schmerz ist kein Fortschrittsnachweis; vermeide abrupte Überlastung und unsicheren Wettbewerb.
Ernährung und Allergien
Ernährungsvorschläge sind allgemein und können bei Allergien, Erkrankungen, Medikamenten, kulturellen Bedürfnissen oder Essstörungen ungeeignet sein. Prüfe Zutaten und Etiketten selbst und hole für therapeutische Ernährung oder Nahrungsergänzung qualifizierten Rat ein.
Grenzen der KI
KI kann unvollständige Angaben missverstehen oder ungeeignete Vorschläge erzeugen. Vergleiche jedes Ergebnis mit deiner tatsächlichen Situation, Gerätehinweisen und fachlichem Rat. Du behältst die Kontrolle und solltest unsichere Aktivitäten beenden.
Deine Verantwortung
Körperliche Aktivität birgt grundsätzliche Risiken. Du musst Intensität, Umgebung und eigenes Können verantwortungsvoll einschätzen. Dieser Hinweis schließt keine Haftung aus, die gesetzlich nicht ausgeschlossen werden darf.