بازگشت به بلاگ
تغذیه
برنامه غذایی کاهش وزن باید چه ویژگیهایی داشته باشد؟
برنامه غذایی مؤثر باید قابل اجرا، متناسب با هدف و سازگار با بودجه و حساسیت غذایی باشد.
۵ دقیقه
قابل اجرا بودن مهم است
برنامهای که با بودجه، سلیقه و عادتهای کاربر سازگار نباشد، حتی اگر از نظر عددی خوب باشد، معمولاً ادامه پیدا نمیکند.
حساسیتها را نادیده نگیرید
حساسیت غذایی، محدودیتها و ترجیحات باید قبل از پیشنهاد غذا بررسی شوند.
هماهنگی با تمرین
تغذیه و تمرین باید یک مسیر واحد بسازند تا کاربر بتواند با انرژی کافی ادامه دهد.