تمرین با دمبل
برنامه تمرینی با دمبل برای خانه؛ حتی با دو دمبل
اگر فقط دو دمبل دارید، جادوفیت میتواند تمرین را با همان امکانات، سطح و هدف شما هماهنگ کند.
وسایل کم، برنامه دقیقتر
با تغییر تکرار، ریتم، استراحت و انتخاب حرکت، حتی تجهیزات محدود هم میتواند مؤثر باشد.
- تمرین کل بدن
- شدت قابل تنظیم
- حرکات جایگزین
- پیشرفت تدریجی
آمادهای وقتی جادوفیت منتشر شد خبرت کنیم؟
اپ هنوز لانچ نشده؛ با عضویت در لیست انتظار، زودتر از انتشار مطلع میشوی.
مشاهده تعرفهها